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TRX和瑜伽。三鐵是一個需要強大心肺能力的運動，但同時肌肉也會很疲勞，所以瑜伽對我而言是一個放鬆的運動，它可以幫助我拉筋、舒緩。TRX則訓練到我的核心肌群，這對女生很重要，訓練核心肌群能讓腰部、脊椎不易受傷。

千萬不要受到家人、姊妹淘等等的意見影響，聽自己內心的聲音，抓到自己最適合的風格，在這個風格範圍下尋找婚紗，才會精準有效率。

除了三鐵外還會做的運動？

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不要把抱怨放大，如果覺得不開心，趕快去做個臉、按摩，一定要適時的讓自己放鬆，不要這麼緊繃。天下沒有完美的人，不可能同時兼具完美的妻子、媽媽、職場女性，所以我們什麼事都做到65分就好，不要給自己跟別人太大的壓力，也不用要求太高，只要過關、大家都很開心就好。

最近演藝圈喜事頻傳，身為知名婚紗店C.H wedding總經理的她，也特別叮嚀準新娘們該注意的保養肌膚、挑選婚紗的準則也分享了自己的婚姻幸福學...

妳認為婚姻幸福的秘訣？



TEXT/ROYAL PHOTO/賈永婕FACEBOOK

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表Rexton

我的三餐很定時定量，也不吃宵夜。三餐一定要吃到蛋白質、澱粉、水果、蔬菜，很多人怕吃澱粉，但澱粉只要定量均衡，它其實在幫助你代謝、消耗熱量，另外，最胖的其實是油，所以我吃的東西都以少油為主。

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會，小麥色結實線條、自然透亮膚質的她笑說自從用了此氣墊粉餅，美圖秀秀就再也不用調超過百分之20！隨著年齡，自己的妝容只有一個重點，輕薄！因為厚重的妝絕對容易顯老，除了妝，飲食也很重要，經常在戶外運動的她，每天都會吃維他命C加E，皮膚就算會曬黑但不會黯沉，也會有自然的光澤感。



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＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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婚前的護膚建議？

保養品不要換來換去，也不要心急聽信姊妹淘介紹「傳說中很厲害」的新東西和新科技，否則一旦不適合自己影響肌膚就來不及。最重要的就是放鬆心情，吃一樣的食物、用一樣的保養品、睡一樣的男人。(笑)

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挑選婚紗時的建議？

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省著用=白用

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最重要的就是準備好自己的心情，壓力太大會影響情緒、膚況等等。結婚這件事情雖然很重要，但不是一點瑕疵都不能有，我認為婚前一個月一切都要照常，無論是保養品、飲食、彩妝品都不要改變。

妳平時私下的飲食習慣？

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